Jumala on luonut ihmisen seksuaalisuuden ja Hän totesi, että kaikki Hänen luomansa asiat olivat hyviä. Syntiinlankeemus kuitenkin vaurioitti ihmisen seksuaalisuutta ja ensimmäiset ihmiset ripustivat viikunanlehtiä sukuelintensä peitteeksi. Miehen ja naisen välinen suhde vaurioitui. Jeesus tuli tuomaan ihmisille pelastuksen, yhteyden Jumalaan. Tähän pelastukseen kuuluu myös parantuminen, koska Jumala pelastaa koko ihmisen, ei vain hänen ”sieluaan”.
Vanhan testamentin Simsonin holtittomat naissuhteet koituivat hänen tuhokseen (Tuom.14-16). Rakkaus moniin naisiin viekoitteli kuningas Salomonin pois Jumalan yhteydestä (1 Kun.11:1-13). Jeesus kohtasi naisia, jotka olivat prostituoituja (Luuk7:36-50) sekä naisia, jotka olivat eläneet monissa miessuhteissa (Joh.4:1-42). Jeesus kohteli näitä naisia ihmisinä ja johdatti heitä löytämään pelastuksen tuomion sijaan. Hän tarjosi monien miesten kanssa eläneelle naiselle elävää vettä, raikasta lähdevettä sisimmän tyydytykseksi (Joh.4:10-14). Tämä oli hengellistä puhetta ja tarkoitti ilmeisesti sitä, että se hengellisyys jota Jeesus tarjosi naiselle tyydyttäisi naisen tyhjän sisimmän (Joh.4:23-24). Tämä kuvaa erinomaisesti seksiriippuvaisen ihmisen elämää: sisin on tyhjä ja siihen liittyvään kipuun etsitään suhteita ja/tai seksiä kivun lievitykseksi.
Ihmisten seksuaaliset halut ja niiden toteuttaminen vaihtelevat huomattavasti eri yksilöiden välillä. Seksiin sisältyvän nautinnon ja hellän fyysisen läheisyyden vuoksi me olemme siitä kaikki enemmän tai vähemmän positiivisessa mielessä riippuvaisia.
Haitalliset seksuaaliset addiktiot ovat pakkomielteisiä, seksuaalisuuteen liittyviä ajatuksia ja tekoja. Ne koetaan usein ahdistavina ja häpeää aiheuttavina toimintoina, jotka henkilö pyrkii salaamaan muilta ihmisiltä kuten kumppaniltaan tai ystäviltään. Nämä seksuaaliset pakkomielteet toistuvat ja ilmenevät lopulta päivittäisinä kuten usein toistuvana itsetyydytyksenä. Toisaalta seksiriippuvuus saattaa olla hyvinkin julkista ja häpeämätöntä. Miehet saattavat ihannoida miehiä, joilla on monia seksikumppaneita ja niiden määrää saatetaan pitää miehisyyden mittana. Tällainen ihannointi peittää alleen ilmiön surullisen ja haitallisen puolen: seksin etsintä on pakonomaista ja hallitsee henkilön ajankäyttöä eikä siihen liity kestävää tyydytystä.
Miesten seksiriippuvuus on useimmiten orgasmikeskeistä kun taas naisilla riippuvuus ilmenee useimmiten pakona romanttisiin fantasioihin ja novelleihin sekä uusien kumppanien jatkuvana hakemisena tai riippuvuutena tietynlaisesta mahdottomasta suhteesta.
Seksiriippuvuuden oireet
Väestönliiton tutkija Osmo Kontula ja kliininen seksologi Jukka Virtanen kertovat www.paihdelinkki.fi sivuilla, että seksiriippuvuuteen viittaavina pidetään seuraavia kahtatoista käyttäytymismuotoa. Haitallisesta tai sairaalloisesta riippuvuudesta on kyse, jos jokin näistä ilmenee yksilön tai tämän kumppanin elämää voimakkaasti hallitsevana, pakonomaisena tai vahingoittavana piirteenä tai henkilö kärsii useammasta toimintapakosta samanaikaisesti. Kontula ja Virtanen muistuttavat, että vastaavaa käyttäytymistä voi esiintyä myös hallittuna tai lieväasteisena osana normaalia seksuaalisuutta.
1. Pakonomainen itsetyydytys, joka saattaa toistua monia kertoja päivässä. Laukeamisen tuottamalla mielihyvällä pyritään usein lievittämään jotakin psyykkistä oiretta kuten ahdistuneisuutta, masennusta tai stressiin liittyvää uupumusta.
2. Pakonomainen eroottisten ja pornografisten lehtien, videoiden ja internet-materiaalin runsas hankkiminen ja niiden jatkuva käyttäminen seksuaalisen kiihotuksen lähteenä.
3. Sähköisten seksipalvelujen runsas, hallitsematon käyttö oman kiihottumisen lähteenä. Tähän kuuluvat mm. seksipuhelimet ja internetin seksipalvelut.
4. Jatkuva seksipartnereiden vaihtaminen ja uusien etsiminen. Suhteet kestävät vain lyhyen ajan ja niissä pyritään yksinomaan seksuaaliseen, itsekeskeiseen mielihyvän kokemiseen eikä varsinaiseen parisuhteeseen.
5. Pakonomaisesti, usein toistuva seksi prostituoidun kanssa.
6. Toistuva anonyymi-seksi tuntemattoman kanssa, jossakin oudossa paikassa kuten julkisessa käymälässä tai pysäköintialueella.
7. Vaarallisen seksin harrastaminen. Esimerkiksi naimisissa oleva henkilö pitää jatkuvasti useita rinnakkaissuhteita ja kiihottuu kiinnijäämisen mahdollisuudesta.
8. Jatkuva seksibaareissa , -ravintoloissa ja -klubeilla tai seksihieronnassa käynti.
9. Pakonomainen seksuaalinen tirkistely kiihottumistarkoituksessa, joskus myös samanaikainen masturbointi.
10. Toistuva itsensä paljastaminen kiihottumistarkoituksessa. Paljastaminen saattaa olla avointa, oman kehon alastomien osien paljastamista tai tilanteeseen nähden poikkeavan paljastavaa pukeutumista.
11. Tuntemattomien tai tuttujen ihmisten luvaton koskettelu kiihottumistarkoituksessa, koskettaminen yritetään saada näyttämään vahingolta.
12. Toistuva seksuaalinen väkivalta yhdyntään pakottamisen tai raiskaamisen muodossa.
Haitalliseen seksiriippuvuuteen liittyy edellisten kanssa samanaikaisesti myös yksi tai useampi seuraavista lisäpiirteistä:
1. Itsestäsi tai läheisistäsi tuntuu, että seksuaaliset halusi täyttävät liiaksi tai suorastaan pakonomaisesti mielesi.
2. Huomaat olevasi suorastaan pakotettu ryhtymään seksuaaliseen kanssakäymiseen silloin kun olet stressaantunut, ahdistunut, jännittynyt tai masentunut.
3. Pakonomaisen seksikokemuksen jälkeen mielihyvän ja tyydyttyneisyyden tunne kestää vain lyhyen ajan ja tunnet pian tarpeen toistaa tekosi.
4. Seksuaalikokemuksistasi on koitunut vakavia ongelmia (kuten uhka parisuhteen purkautumisesta, avioero, sukupuolitautitartuntoja, muita terveysongelmia tai seksuaalista väkivaltaa).
Taustatekijöitä seksiriippuvuuden syntymiselle
Tri Harry Scahumburh toteaa kirjassaan False Intimacy – Understanding the Struggle of Sexual Addiction (1992), että seksiriippuvaisen käytöksen perimmäinen syy on ihmissuhteisiin liittyvän kivun välttäminen ja elämän kontrollointi. Ihmiset eivät ole kontrolloitavissa,mutta pornokuvat, videot ja yhdenillansuhteet säilyvät kontrollissa ilman, että kohtaisi toista ihmistä ihmisenä.
Mark Laaserin (Salattu synti – seksuaalisesti terveenä sairaassa maailmassa, 1998) mukaan seksiriippuvuuteen johtavan käytöksen takana on käytösmalleja, jotka ovat syntyneet pidemmän ajan kuluessa. Seuraavat ihmiset saattavat olla riskiryhmässä:
- Itseriittoinen ihminen, joka ei tunnista omia tarpeitaan eikä tarvitse toisia ihmisiä on vaaravyöhykkeellä. Hänellä saattaa olla kiusaus tyydyttää sisimpänsä tyhjyyttä käytöksellä, jota kukaan ei näe. Liiallinen työnteko voi olla pakopaikka ihmissuhteista, jotka tuntuvat hankalille.
- Toisilla alkoholin liikakäyttö madaltaa seksuaalisuuteen liittyviä estoja ja tuo pintaan haluja, joiden kontrollointi vaikeutuu alkoholin vaikutuksen alaisena.
- Läheisriippuvainen ihminen, joka on aina muita varten työnsä takia on myös vaaravyöhykkeellä. Hänen tarpeilleen ei ole ollut tilaa lapsuuden perheessä ja siksi hän ei tunnista tarpeitaan aikuisena vaan etsii hyväksyntää olemalla muita varten.
- Murrosikäinen poika, joka on juuri huomannut aikuisen seksuaalisuuteen liittyvän valtavan voiman, saattaa tunne-elämän kömpelyydessään huomata, että porno / yhden illan suhteet tarjoavat turvallisen purkautumistien, johon ei liity ihmissuhteiden tuomaa pelkoa.
- Tyttö, joka kaipaisi isän huomiota ja läheisyyttä saattaa etsiä sitä vanhempien poikien seurasta. Seksi vie nopeasti intiimiin läheisyyteen rakkautta kaipaavan tytön ja hän saa intensiivistä huomiota.
- Seksuaalinen hyväksikäyttö tai viettely lapsuudessa saattaa rikkoa minän rajoja niin, että henkilö ei enää tunnista millaista on sopiva koskettelu. Hän saattaa yrittää vietellä silloin kun hän tarvitsisi vain pelkää hyväksyntään ja lähellä olemista.
Seksiriippuvuuden kolme kulmakiveä
Mark Laaserin mukaan seksiriippuvuuden kulmakiviä on kolme. Niistä alimmainen on seksuaalinen haaveilu eli seksitoimintojen ajattelu. Kun joku normaalisti käyttäytyvä ihminen näkee seksuaalisesti viehättävän henkilön ja kääntää mielenkiintonsa muualle, riippuvainen ei pysty vaihtamaan aihetta. Sen sijaan hän alkaa kuvitella miltä seksi tuntuisi tuo henkilön kanssa tai hän alkaa pohtia miten viettelisi henkilön. Aiemmat muistot, mainosten näkeminen, Ilta-lehden iltatyttö tms. saattavat laukaista haaveilun, joka voi olla niin jännittävää, että se saa haaveilijan kehon tuottamaan adrenaliinia (piristävä ja kemiallisesti mielialaan vaikuttava aine) vereen. Aivojen mielihyväkeskuksessa alkaa tapahtua muutoksia, joka muistuttaa huumeen vaikutusta.
Haaveilun avulla henkilö poistuu arjen tylsyydestä, ahdistuksista ja kielteisistä tunteista. Hän käyttää haaveilua muuttaakseen kielteisiä tunteita myönteisiksi. Jotkut haaveilevat ihannekumppanista silloinkin kun he ovat sukupuoliyhteydessä jonkun todellisen ihmisen kanssa. Siksi he yrittävät siirtää tämän mielikuvitushenkilön ominaisuudet todelliseen henkilöön.
Seksiriippuvuuden toinen kulmakivi on pornografia, jonka määrittely on vaikeaa.Se on sanallinen, kuvallinen tai elävä esitys, jossa pyritään kiihottamaan katsojan tunteita. Seksiriippuvaisella rajat ovat erilaiset kuin muilla. Hän saattaa kiihottua Anttilan alusvaatemallistosta tai jostain TV-ohjelmasta, vaikka siinä ei esiintyisikään alastomuutta.
Seksiriippuvuuden kolmas kulmakivi on itsetyydytys, joka saattaa viedä aikaa todella paljon päivästä. Tämä tapa syntyy usein lapsuudessa, jossa lapsi koskettelee sukuelimiään ja huomaa saavansa siitä mielihyvää. Useimmat ihmiset oppivat tällaisen toiminnan kautta saamaan terveen kuvan omasta kehostaan ja sen toiminnoista. Sitä vastoin seksiriippuvainen ihminen juuttuu kiinni pakonomaiseen itsetyydytykseen. Kyse todellisuuden pakenemisesta: tuotan hyvääoloa itselle, koska kukaan muu ei tee niin.
Nämä kolme osatekijää vahvistavat toisiaan ja saavat aikaan noidankehän. Vaikka fyysinen laukeaminen tyydyttääkin seksuaalisen tarpeen, se ei koskaan tyydytä sielun tarpeita. Hetkellinen seksuaalinen kokemus on pakotie omista tunteista ja palauttaa mielialan tasapainoon. Seurauksena on kuitenkin se, että hän oppii nopean keinon mielialan nostamiseen ja jää helpon vaihtoehdon koukkuun.
Seksiriippuvuuskierteen osatekijät
1. Kierteen laukaisijat
- laukaisijat toimivat kuin kilpa-ajon punaisina lippuina, jotka alkavat heilua ennakoiden lähtöä
- laukaisijoina voivat olla fyysinen tai emotionaalinen väsymys, masennus, elämän haasteet, yksinäisyys, stressi
- kun henkilö tunnistaa omat laukaisijansa hän voi ennakoida mahdollista lankeemusta pornoon, anonyymiin seksiin, itsetyydytykseen, toisen ihmisen löytämiseen
2. Vääristynyt ajattelu, refleksinä laukaisijaan
Seksiriippuvainen ihminen reagoi usein laukaisijaan seuraavilla ajatuksilla:
- ”Seksi/toinen ihminen on ainoa joka voi tyydyttää minut nyt”
- ”Yksi kerta ei vahingoita”
- ”Kykenen hallitsemaan tämän”
- ”Olen niin puutteessa / työn uuvuttama, että ansaitsen tämän”
- ”Tämä on ainoa keino lohduttautua”
- ”En voi lopettaa, en ole voinut ennenkään”
- ”Tarpeeni on saatava tyydytys hinnalla millä hyvänsä”
- ”En kestä kipua ja yksinäisyyttä”
Näiden ajatusten taustalla on epäterve minäkuva, johon voi liittyä seuraavia ajatuksia:
- ”Kukaan ei voi rakastaa minua sellaisena kuin olen”
- ”Ketään ei ole minua varten”
- ”Kukaan muu ei pidä minusta huolta kuin minä itse”
- ”Olen paha, arvoton, vain toinen ihminen voi tuoda minulle arvon kokemuksen”
3. Toimintareaktiot
Kun seksiin liittyvä ajattelu alkaa hallita mieltä henkilö alkaa suunnitella kulkusuuntaa eteenpäin. Se voi sisältää samanlaisina toistuvia, rituaalin kaltaisia käytöstapoja. Tällöin henkilö suunnittelee miten hän etsii seuraa illan aikana, miten hän viettelee jonkun henkilön tai miten hän voisi katsoa internetpornoa niin, että joku ei saa tietää siitä. Tässä vaiheessa pelko kiinnijäämisestä tai muunlainen riskikäytös tuo voimakkaita tunteita, joita ei liity normaaliin seksikäytökseen. Tämä tunteiden lisäpotku vaikuttaa kuin huume. Tässä vaiheessa kehää on mahdoton hidastaa vauhtia.
4. Lankeemus
5. Seuraukset
Laukeamisen ja seksuaalisen tyydytyksen lisäksi emotionaaliset seuraukset ovat monenlaiset: syyllisyys, epätoivo, häpeä, sietokynnys kasvaa, muistin menetykset (mitä oikein tein?), itsensä rankaisu (olen paha, toivoton), katumusharjoituksia (rukoilen ja luen Raamattu enemmän), lupauksia lopettaa (ei koskaan enää), kieltäminen/vähättely (ei se ollut mitään, kykenen kyllä hallitsemaan tilanteen).
Toipuminen
”Älä anna pahan voittaa itseäsi, vaan voita sinä paha hyvällä” (Room.12:21)
Sexaholics Anonymous (anonyymit seksiriippuvaiset, www.sa.org) toiminta soveltaa AA-liikkeen periaateita seksiriippuvuudesta toipumiseen:
- Myönsimme voimattomuutemme seksinhimoon nähden ja että elämämme oli muodostunut sellaiseksi, ettemme omin voimin kyenneet selviytymään.
- Opimme uskomaan, että vain itseämme suurempi voima voisi palauttaa terveytemme.
- Päätimme luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalan huomaan – sellaisena kun me hänet käsitimme.
- Suoritimme perusteellisen ja rehellisen moraalisen itsetutkistelun.
- Myönsimme väärien tekojemme todellisen luonteen Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle.
- Olimme täysin valmiit antamaan Jumalan poistaa kaikki nämä luonteemme heikkoudet.
- Nöyrästi pyysimme Häntä poistamaan vajavuutemme.
- Teimme luettelon kaikista vahingoittamistamme henkilöistä ja halusimme hyvittää heitä kaikkia.
- Hyvitimme henkilökohtaisesti näitä ihmisiä milloin vain mahdollista, ellemme näin tehdessämme vahingoittaneet heitä tai muita.
- Jatkoimme itsetutkistelua ja kun olimme väärässä, myönsimme sen heti.
- Pyrimme rukouksen ja mietiskelyn avulla kehittämään tietoista yhteyttämme Jumalaan, sellaisena kuin Hänet käsitimme, rukoillen ainoastaan tietoa Hänen tahdostaan meidän suhteemme ja voimaa sen toteuttamiseen.
- Koettuamme hengellisen heräämisen näiden askelten tuloksena yritimme saattaa tämän sanoman seksiriippuvaisille sekä toteuttaa näitä periaatteita kaikissa toimissamme.
Seksiriippuvainen tarvitsee siis tuki-ihmiset tai tukiryhmää, jossa hän tilivelvollinen jollekin ihmiselle lankeemuksistaan. Syitä on monia: addikti ei yleensä kykene kertomaan todellisista tunteista ja ongelmista, hän ei siis tunnista tarpeitaan. Hän ei myöskään halua olla vastuussa kenellekään, jotta voisi jatkaa käytöstään. Kolmanneksi itsensä huijaaminen on helppoa: lupauksia muutoksesta on helppo tehdä, mutta seksuaalinen himo on voimakkaampaa jos henkilö ei saa tukea.
Eräs mahdollisuus tukiryhmän muodostamiseen on Neil Colen kehittämä Life Transformation Group (elämää muuttava ryhmä). Periatteet löytyvät Colen kirjasta ”Cultivating a Life for God, Multiplying Disciples Through Life Transformation Groups” (1999). Ryhmään kuuluu 2-3 henkilöä, jotka tapaavat kerran viikossa 30-60 minuutin ajan. Tuona aikana toinen esittää 13 kysymystä, joihin toinen vastaa. Sen jälkeen osat vaihtuvat. Kyseessä ei ole sielunhoito tai neuvominen vaan vertaistuki, joka perustuu vaitioloon, armollisuuteen ja luottamukseen. Säännöllinen valoon tuleminen vapauttaa vankilasta, jossa ihminen on kamppaillut yksin asioidensa kanssa.
Seuraavien kysymysten on tarkoitus stimuloida keskustelua kristillisen luonteen kehittymisestä ja rohkaista tunnustamaan synnit.
1. Oletko antanut päivittäin häiriötöntä aikaa Herralle sekä viljellyt rukouksen henkeä päivän mittaan?
2. Oletko ollut kuluneella viikolla todistuksena Herrasta niin sanoilla kuin teollasi?
3. Miten olet kohdellut rakkaimpia ihmisiäsi?
4. Oletko ollut vilpitön ja rehellinen puheissasi, raha-asioissa tai käytöksessäsi?
5. Oletko vahingoittanut jotakuta sanoillasi joko edessä tai takana?
6. Oletko antanut periksi addiktioillesi?
7. Oletko kantanut kaunaa?
8. Ovatko suhteesi toiseen sukupuoleen oikeilla raiteilla? Oletko ajatellut/ tehnyt siveettömiä tekoja tai silmäillyt sopimatonta materiaalia?
9. Oletko ilakoinut toisen vastoinkäymisistä tai salaisesti toivonut sellaista, jotta voisit itse röyhistellä?
10. _____________________________________
(Itse muotoilemasi kysymys)
11. Miten olet huolehtinut fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi: lepo & rentoutuminen, liikunta, ravinto ja ajankäyttö?
12. Oletko lukenut Raamatun luvut, joiden lukemisesta sovimme viime viikolla? Mitä olet kuullut Jumalan puhuvan sinulle niiden kautta ja mitkä ovat johtopäätöksesi?
13. Olitko ehdottoman rehellinen?
Riippuvuuskehän katkaiseminen
1. Tiedosta milloin olet haavoittuva
- kartoita viikon ajan a) tilanteet, b) tunteet, c) ajatukset, d) käytös – mikä laukaisee tilanteet
- strategian luominen kiusauksia tuovien tilanteiden välttämiseen, lepo, tukeutuminen moniin ystäviin, kiusauksen tunnustaminen toiselle kristitylle, rukoileminen
- ongelmien juurien kohtaaminen rukouksessa ja terapiassa.
2. Ajattelun uudistuminen
- itsetutkiskelu: mitkä ajatukset ovat reaktioita laukaisijoihin?
- ajattelun muuttaminen: ”En suostu herkuttelemaan näillä ajatuksilla vaan pohdin mitä oikeasti tarvitsen juuri nyt ja toteutan sen, vaikka tyydytys ei tulekaan heti”
3. Toimintareaktiot
- Harjoita Jumalan läsnäoloa (=muistuta itseäsi siitä, että Jeesus on rinnallasi). Tukeudu uskossa Näkymättömään, joka on koko ajan läsnä kanssasi (Hebr.11:27)
- Hengitysharjoitus yhdistettynä mielikuviin. Hengitä sisään voimakkaasti ja kutsu samalla Pyhää Henkeä tulemaan sisälle. Hengitä ulos kaikki kiusaukset ja ahdistus.
- Ota yhteyttä johonkin ystävääsi ja kerro hänelle todelliset tarpeesi. Pyydä häntä rukoilemaan puolestasi.
- Käytä hyväksesi rakentavia ei-eroottisia sijaistoimintoja, joita olet jo aiemmin valinnut itsellesi.
4. Lankeemus.
- Jos olet langennut: tunnusta se jollekin, jotta lankeemukset eivät moninkertaistuisi.
- Tukeudu Jumalan armoon ja jatkuvaan anteeksiantoon (1 Joh.1:7)
Lisätietoja aiheesta
Koukussa pornoon-suomalainen kristillinen sivusto
Sexaholics Anonymous – AA:n periaatteita käyttävä seksiriippuvuusryhmä
Joe Dallasin järjestö Genesis Counseling auttaa seksiriippuvaisia miehiä
Falling Forward-The Persuit of Sexual Purity (työkirja seksiriippuvaisille tarkoitettuun eheytymisryhmään)
http://www.amazon.com/Falling-Forward-Pursuit-Sexual-Purity/dp/1930159056